KARDIO

kardio trening krepi naš srčno-žilni sistem, okrepimo delovanje srca in s tem lažje oskrbuje tudi naše možgane s kisikom in tako možgani boljše delujejo in lažje razmišljamo, pomaga tudi proti depresiji, sproščajo se hormoni sreče endorfini, ta nam da občutek zadovoljstva, lahko tudi omili ali odpravi težave s spancem.